Maharišiho návod na
atmavičáru podle Franka Humphreyshe.


"Fenomény, které vidíme jsou zvláštní a překvapující,
avšak nejpodivnější je,
že si neuvědomujeme, že je to jedna jediná neomezená síla,
která je zodpovědná za

a) všechny jevy, které vidíme
b) akt, jímž je vidíme

Nevěnujte pozornost všem těmto proměnlivým předmětům.
Nemyslete dokonce ani na vlastní vidění či vnímání,
avšak pouze na to, co vidí všechny tyto věci.
Na to, co je za vše zodpovědné.

Mějte oči otevřeny a soustřeďte mysl bez kolísání na to, co ve vás vidí.
Je to ve vašem nitru.
Neočekávejte, že TO je něco určitého, nač je možné se snadno soustředit.
Není tomu tak.

Od nynějška vaší jedinou myšlenkou či cílem v meditací nebude akt vidění
ani to, co vidíte, ale pouze to, co vidí".
                                                                             --------------



Při átmavičáře (sebezkoumání) nehledáme nic, co by zde právě teď nebylo, ale snažíme si uvědomit to, co zde právě teď je.
Nehledáme tedy nic mimo sebe, ale samy sebe, nerozlišené, čisté vědomí v nás. Čekáme-li něco, co zde není, nějaké zjevení, zázrak atd.,
hledáme špatně a nikdy se nedočkáme.
My sami musíme pochopit, rozpoznat a uvědomit si základ naší bytosti pomocí neustálého obracení pozornosti na samo vědomí bytí, kterým jsme.